Walking

Mit Walking, was wörtlich übersetzt „Gehen“ bedeutet, ist eine Sportart entstanden, die die Lücke zwischen Wandern und Laufen geschlossen hat: Ein bisschen sportlicher als Wandern, in wenig langsamer als Laufen. Außer geeignetem Schuhwerk wird keine spezielle Ausrüstung benötigt.
Walking ist flottes, sportliches Gehen mit intensivem Armeinsatz. Wer untrainiert ist, unter Übergewicht leidet, seinen Stress abbauen möchte oder sein Immunsystem stärken möchte, für den ist dieses verschärfte Gehen ideal. Besonderer Vorteil: Die Belastung für Gelenke, Sehnen, Bänder und Wirbelsäule ist wesentlich geringer als beim Joggen. Schwitzen für die Fitness – in freier Natur macht das besonders viel Spaß. Man bewegt sich in frischer Luft und genießt die herrliche Landschaft.
Vielleicht haben Sie Lust am Schnupperwalken teilzunehmen und entdecken diese Sportart als Kraftquelle zum „Fit halten“!
Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit sich bestehenden Walking Gruppen des RW Mastholte unter der Leitung von Resi Buschkröger anzuschließen.
Referentin:
Resi Buschkröger
RW Mastholte
Datum:
Montag, 28.09.2020
Ort:
Parkplatz an der großen Sporthalle
Uhrzeit:
8.30 Uhr
Kosten:
Beitragsfrei
Anmeldung:
KiTa St. Jakobus
Angelika Kirchhoff
Tel.: 02944/7675
E-Mail:
stjakobusmastholte@kath-kitas-mirali.de
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, wenn Sie eine Mitfahrgelegenheit benötigen.